Qu’est-ce que la sophro-relaxologie ?
L’art de retrouver l’équilibre et la sérénité.
Au cœur de mon approche de la naturopathie, je suis convaincue que la détente profonde et l’harmonie mentale sont des éléments essentiels pour atteindre un bien-être complet. C’est pourquoi je me suis formée en sophro-relaxologie, cette méthode permet de réduire le stress, d’explorer votre esprit intérieur et de retrouver l’équilibre.
La sophro relaxologie est une pratique holistique qui combine la relaxation profonde, la respiration consciente et la visualisation. Nous allons explorer vos besoins individuels et développer des techniques personnalisées pour gérer le stress, les angoisses et les défis émotionnels.
Quels sont les bénéfices de la sophro-relaxologie ?
Lors des séances de sophro-relaxologie je vais vous guider à travers des exercices simples mais puissants, conçus pour libérer les tensions physiques et mentales. Renforcer la confiance en soi et promouvoir un bien-être global.
Ces techniques peuvent être facilement intégrées dans votre vie quotidienne, vous permettant ainsi de maintenir un équilibre optimal en toute autonomie.
Que vous cherchiez à mieux gérer le stress, améliorer votre qualité de sommeil ou à développer une attitude positive, la sophro-relaxologie est un outil précieux dans votre parcours vers le mieux être. Elle complète parfaitement d’autres approches de la naturopathie pour un résultat optimal et complet.
Déroulé d’une séance
La sophro-relaxologie se pratique en individuel, en groupe, au sein des entreprises. Elle s’adapte facilement en tous lieux, lors d’une pause repas ou après une journée de travail. La séance dure 45 minutes et se elle se termine par un échange sur vos ressenti et votre vécu durant la séance.
N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour découvrir comment la sophro-relaxologie peut vous aider à retrouver votre équilibre intérieur, à gérer les épreuves de la vie quotidienne et à cultiver une paix intérieure durable. Votre bien-être mental et physique est ma priorité, la sophro relaxologie est l’un des moyens les plus efficaces pour y parvenir.
Sophro-dégustation
La sophro-dégustation est une pratique qui combine la sophrologie avec la dégustation d’aliment ou de boisson.
Elle vise à promouvoir une expérience de dégustation plus consciente et épanouissante en utilisant des techniques de relaxation et de pleine conscience. Lors d’une séance de sophro-dégustation, les participants sont guidés pour développer une conscience accrue des sens, en prêtant une attention particulière aux sensations gustatives, olfactives et tactiles des aliments ou des boissons. Cela permet de savourer chaque bouchée ou gorgée de manière plus intense et de mieux apprécier les nuances des saveurs. La sophro-dégustation peut être une expérience enrichissante pour ceux qui souhaitent approfondir leur relation avec la nourriture et développer une alimentation plus consciente et équilibrée.
La sophro-dégusation s’adapte à tous, que vous ayez envie de découvrir l’alimentation en pleine conscience ou la sophro-dégustation de vin au cœur de votre domaine. Elle est aussi très utile pour vous accompagner dans l’alimentation émotionnelle.
Informations pratiques
La sophro-relaxologie ou la sophro-dégustation se pratique en individuel, en groupe ou au sein des entreprises. Elle s’adapte facilement en tous lieux, lors d’une pause repas ou après une journée de travail.
La séance dure 45 minutes et se termine par un échange sur vos ressenti et votre vécu durant la séance.
Tarifs
Séance individuelle sophro relaxologie 45 minutes
55 euros
Séance individuelle sophro dégustation 30 minutes
40 euros